La autoestima es un gran contribuyente al bienestar. La baja autoestima está vinculada a sentimientos de vergüenza, dudas e insuficiencia. Puede prevenir que las personas encuentren relaciones de calidad o sigan sus sueños.
Si esto resuena contigo, te quiero decir que no estás solo, y que juntos podemos encontrar las herramientas para que logres ser la mejor versión de ti mismo (a).
"No es necesario que aprendas a controlar tus pensamientos. Sólo debes evitar que te controlen a ti."
Estos son algunos de las señales de “advertencia” que indican que es hora de buscar ayuda en terapeuta especializado:
Si consideras que cumples con todas o la mayoría de las señales, es probable que necesites ayuda de un especialista. Escríbeme o llámanos para agendar una cita.
¿Buscas trabajar temas internos para cambiar hábitos autodestructivos, mejorar relaciones y superar sentimientos dolorosos?
¿Buscas empoderarte, encontrar motivación y definir estrategias para alcanzar todos tus sueños?
¿No estás seguro (a)cuál es el servicio que más te conviene? Prueba una asesoría para evaluar tu problema y ver el mejor curso de acción.
Los pensamientos de autocrítica pueden quitar todo sentimiento de alegría en la vida de las personas. Puede llevarlos a dejar de realizar actividades que antes disfrutaban, por miedo a ser juzgados, o incluso a realizar comportamientos auto-destructivos como el abuso de sustancias.
Los sentimientos de baja autoestima y duda pueden interferir con la productividad, la ambición e incluso la vida social de las personas.
Si esto resuena contigo, quiero que sepas que no estás solo. Muchas personas que sufren de ansiedad han sido capaces de superarla y aprender a manejarla, tú también puedes.
En esta terapia aprenderás sobre tu síntomas y las causas que hacen que te sientas de esta forma. Aprenderás cómo se expresa la ansiedad en ti y desarrollarás herramientas concretas que te permitirán manejar tus síntomas de ansiedad, estrés y sensación de estancamiento de una manera que te ayudará a vivir una vida más agradable. Podrás sentirte al fin en control de tu vida, libre y feliz.
La duración total de una terapia varía, desde algunas sesiones hasta unos meses o más. Esto depende de los objetivos de la terapia, el tema a trabajar y lo más importante: la proactividad del consultante. También hay que tener en cuenta que los temas a trabajar que son de un solo incidente pueden resolverse más rápido que los continuos y crónicos.
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